7DS Coaching & Consulting
7DS Coaching & Consulting · Content-Maschine

Social-Media-Workflows auf einen Blick

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Erst der Einstieg: drei Wege, mit Claude zu arbeiten — und welcher wofür da ist. Danach die vier festen Abläufe: LinkedIn-Posts und Facebook-Posts über den Post-Workflow (Thema → Text → Bild → Metricool), Karussells über den schlanken Ablauf mit einer einzigen Freigabe-Schleife, Instagram-Reels über die Autopilot-Schnittpipeline. Ganz unten: wo alles abgelegt ist (Skills, Projekte, Artefakte) und die gemeinsamen Bausteine.

⌨️

1 · Claude Code

Die Werkstatt. Alles, was Dateien anfasst, rendert oder deployt, startet hier — in der Desktop-App oder im Terminal, im Projektordner „Claude Code".

🤝

2 · Claude Cowork

Der Büro-Assistent in der Claude-Desktop-App. Arbeitet mit denselben 7DS-Skills, aber ohne Terminal — ideal für Content- und Office-Aufgaben ohne Technik.

💬

3 · Claude Chat

Schnell & unterwegs — claude.ai im Browser oder die Handy-App. Kein Zugriff auf lokale Ordner; alles, was hier entsteht, lebt in der Cloud.

💼

LinkedIn-Posts

„Lass uns einen Post machen"
Einstieg über 🤝 Claude Cowork — geht auch in ⌨️ Claude Code
💬 Sag einfach „Lass uns einen Post machen" „Nächster LinkedIn-Post für Coaches & Berater" „Post für Numerolog:innen zu <Thema>"

Text-Posts (kurz/provokativ oder Storytelling) und Umfragen für genau zwei Zielgruppen: Coaches & Berater sowie Numerolog:innen mit Business-Ambition. Jede Zielgruppe hat eine eigene Contentplan-Matrix mit 5 Oberthemen und 50 Unterthemen.

  1. Thema & Zielgruppe wählen — Oberthema + Unterthema aus der passenden Contentplan-Matrix, maximal ~5 Fragen vorab
  2. Post schreiben — Stilregeln: kurze Sätze, konkreter Einstieg, echter Fall, letzter Satz ist ein Schlag; Hook nach den 13 Hook-Mechaniken (erste Zeile zählt, ~210 Zeichen bis „…mehr")
  3. 4 Bildvarianten generieren — Magnific mit 4 unlimited Modellen, 4 verschiedene Motive, Navy/Gold, Format 1:1, kein Text im Bild
  4. Eine Freigabe — Text + Bild passen? Dann nur noch Datum + Uhrzeit
  5. Einplanen & dokumentieren — Metricool (Brand 6440892), Eintrag im Notion Content-Plan 2.0
Skill social-media-post-workflow coaches-berater-contentplan numerologen-contentplan hook-generator Magnific Metricool Notion
🎠

Karussell-Posts

Schlanker Ablauf, 1 Freigabe
Einstieg über ⌨️ Claude Code — wegen Slide-Rendern + Hosting-Deploy
💬 Sag einfach „Mach ein Karussell zu <Thema>" „Karussell-Post für Instagram/LinkedIn" Freigabe: „Passt — plan es ein für <Datum, Uhrzeit>"

Mehrseitige Slide-Posts für Instagram und LinkedIn im Premium-Dark-Design (Schwarz/Gold). Kein Hin-und-Her: ein fester Ablauf von der Idee bis zur fertigen Einplanung.

  1. Maximal ~5 Fragen vorab — Thema, Zielgruppe, Design, Netzwerk
  2. Slides + Caption + Hook erstellen — Cover-Headline nach Hook-Mechaniken, Slides als PNG (slide-01, slide-02 …)
  3. Eine Freigabe-Schleife — „Passen Slides + Caption?", danach nur noch Datum + Uhrzeit
  4. Slides hosten — Cloudflare Pages „7ds-post-media"; Metricool re-hostet die Bilder permanent
  5. Direkt in Metricool einplanen — Instagram-Karussell = Typ POST mit allen Bild-URLs, ohne weitere Rückfragen
Premium-Dark-Brand hook-generator 7ds-post-media.pages.dev Metricool Notion
🎬

Instagram-Reels

/reel-edit-pro · Autopilot
Einstieg über ⌨️ Claude Code — FFmpeg-Schnitt läuft nur lokal
💬 Sag einfach „Mach Reels draus" (Video vorher in den Reels-Ordner) „/reel-edit-pro" „Plane das Reel in Metricool ein für <Datum>"

Video in den Reels-Ordner legen, „mach Reels draus" sagen — der Rest läuft autonom end-to-end. Talking-Head (Modus A) oder Ambient/Visual (Modus B).

  1. Video erkennen & analysieren — Reels-Ordner auf dem Desktop, Modus-Wahl automatisch per Frame-Check
  2. Transkribieren & schneiden — faster-whisper, Stille-Schnitt (Pausen > 0,45 s raus, Jump-Cuts)
  3. Layout rendern — Karaoke-Untertitel (aktuelles Wort in Gold #F5C518), Hook oben, CTA in den letzten 2,5 s, Teal-Orange-Grading + 16-mm-Grain, 1080×1920
  4. Review im Browser — klickbare Seite „reels_ansehen.html" mit Ton + mindestens 3 Frames im Chat; Caption mit 3 Hook-Optionen und 12 Hashtags gleich dabei
  5. Einplanen auf Wunsch — Web-Kopie < 25 MB auf reel-media-7ds.pages.dev, dann Metricool als REEL mit Termin
Skill reel-edit-pro FFmpeg faster-whisper hook-generator reel-media-7ds.pages.dev Metricool
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Facebook-Posts

Gleicher Workflow wie LinkedIn
Einstieg über 🤝 Claude Cowork — geht auch in ⌨️ Claude Code
💬 Sag einfach „Lass uns einen Facebook-Post machen" „Post für LinkedIn und Facebook zusammen"

Facebook läuft über denselben Post-Workflow — einzeln oder als Kombination LinkedIn + Facebook in einem Durchgang. Gleiche Stilregeln, gleiches Bild, ein gemeinsamer Metricool-Termin.

  1. Plattform wählen — „Facebook" oder „Kombination LinkedIn + Facebook" in Schritt 2 des Post-Workflows
  2. Text übernehmen oder anpassen — Kern bleibt gleich, Ton darf auf Facebook etwas persönlicher sein
  3. Bild im Format 1:1 — dieselben 4 Magnific-Varianten wie beim LinkedIn-Post
  4. Einplanen — ein createScheduledPost mit beiden Netzwerken, Brand 6440892, Europe/Berlin
Skill social-media-post-workflow Magnific Metricool Notion
🗂️

Ablage: Wo liegt was?

Apps & Projekte (ein Ordner pro App) OneDrive – 7DS Coaching & Consulting\Dokumente\7DS Coaching B2B Daniel Seifert\Projekte\Claude Code\ Hier liegt jedes Projekt aus der App-Übersicht als eigener Ordner — auch diese Seite selbst (App-Übersicht).
Reels (Rohvideos + fertige Schnitte) C:\Users\ds\OneDrive\Desktop\Reels\ Pro Video ein Unterordner mit reel_final_ig.mp4, config.json und caption.txt; wiederverwendbare Skripte in _pipeline, Review-Seite reels_ansehen.html.
Eigene Skills (Claude Code) C:\Users\ds\.claude\skills\ Z. B. hook-generator, coaches-berater-contentplan, numerologen-contentplan, numerologie-software. Jeder Skill ist ein Ordner mit einer SKILL.md — dort kann man nachlesen und ändern.
Slash-Commands (Claude Code) C:\Users\ds\.claude\commands\ Z. B. reel-edit-pro.md und linkedin-analytics-sync.md — einfache Textdateien, die per /befehl starten.
Plugin-Skills (Cowork & Desktop-App) Kein sichtbarer Ordner Post-Workflow, Brand-Design, Premium-Dark, Pythagoras-Numerologie, Learn2Fly u. a. verwaltet die Claude-App intern. Ändern per Zuruf im Chat: „Passe den Skill … an."
Memory (was Claude sich merkt) C:\Users\ds\.claude\projects\…\memory\ Eine Datei pro Fakt (Projekte, Feedback, Vorlieben) plus Index MEMORY.md — wird jede Session automatisch geladen.
Artefakte & Chat-Projekte Cloud · claude.ai Artefakte und Projekte aus Claude Chat liegen nur im Claude-Konto (Seitenleiste bzw. Artefakt-Galerie), nicht als Datei auf dem Rechner. Bei Bedarf: herunterladen oder von Claude Code neu bauen lassen.
Gehostete Medien & Doku Cloud · Cloudflare + Metricool + Notion Karussell-Slides auf 7ds-post-media.pages.dev, Reel-Kopien auf reel-media-7ds.pages.dev — Metricool re-hostet beim Einplanen permanent. Jeder Post dokumentiert im Notion Content-Plan 2.0.
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Gemeinsame Bausteine aller Workflows

Hook-Generator13 Hook-Mechaniken (Neugier-Lücke, Pattern-Interrupt, kognitive Dissonanz …) — Prinzip: offene Schleife, nie die Auflösung verraten. Sag einfach: „Ich brauche einen Hook", „Mach das catchy" oder „Der Anfang muss knallen".
MetricoolBrand „Daniel Seifert Business-Numerologie" (ID 6440892), Zeitzone Europe/Berlin. IG, FB und LinkedIn verbunden — zentrale Einplanung für alles.
Notion Content-Plan 2.0Jeder Post wird dokumentiert: Text, Oberthema, Unterthema, Plattform, Format, Bild-Prompt, CTA-Typ, Status.
Brand-RegelnDeutsch, „du" klein, direkt, kein KI-Klang, kein spirituelles Wording. Navy/Gold für Post-Bilder, Schwarz/Gold für Karussells, Gold #F5C518 in Reels.
Bild- & Video-HostingSlides über 7ds-post-media, Reels über reel-media-7ds (Cloudflare Pages), Einzelbilder via Magnific-Upload — Metricool re-hostet permanent.
Auswertung7DS Social Cockpit mit eigener LinkedIn-Historie. Sag einfach in Claude Code: „/linkedin-analytics-sync" oder „Sync meine LinkedIn-Zahlen ins Cockpit".